-
Tuluma
girmeden önce tulumunuzu silkeleyerek iyice kabarmasını sağlayın.
Bildiğiniz gibi ısı yalıtımını sağlayan şey durağan
havadır ve tulumunuzun içindeki yalıtım malzemesi ne kadar
iyi kabarırsa o kadar iyi yalıtım sağlar.
-
Mutlaka
iyi bir mat kullanın. Matınız yetersiz ise o zaman yedek
giysi ya da çantanızla matınızın altına takviye yapın.
Soğuk bir zemine temas ederek ısı kaybediyorsanız
tulumunuzun iyi olması bir şey ifade etmeyecektir.
-
Tuluma
girmeden önce kuru giysiler giyin. Yürüyüş sırasında
giydiğiniz hafif nemlenmiş giysi ya da çoraplarla uyumak ısı
kaybınızı büyük ölçüde arttıracaktır.
-
Uyku
tulumunuzu kuru tutun. Faaliyet sırasında fırsatınız
oldukça tulumunuzu havalandırarak kurumasını sağlayın.
Çanta içinde tulumunuzu mutlaka su geçirmez bir torba içinde
saklayın.
-
Tuluma
girerken mutlaka bir bere ya da daha iyisi balaklava giyin. Isı
kaybının büyük kısmının baş ve boyun bölgesinden gerçekleştiğini
unutmayın.
-
İyi
bir akşam yemeği vücudunuzun gece boyunca enerji seviyesini
koruyabilmesi için çok önemlidir.
-
Sıvı
alın. Su olmadan vücudunuz yediğiniz şeyleri kullanılabilir
enerjiye çeviremez. Üstelik dehidre bir vücutta kanın akışkanlığı
azaldığı için kan dolaşımınız da yavaşlayacaktır.
-
Tulumun
boyutunun size uyduğundan emin olun. Gereğinden büyük bir
tulum içerisinde ısıtmanız gereken durağan hava daha
fazla olacaktır.
-
Tuvalete
gitmeniz gerektiğinde gidin. Vücudunuzdaki atık sıvıları
da ısıtmak zorunda olduğunuzu unutmayın.
-
Tulumun
kendi dolgu malzemesinin kabarmasını engelleyecek kadar çok
giysi ile tuluma girmeyin.
-
Su geçirmez
/ nefes alabilir bir yağmurluğunuz var ise bunu tulumunuzun
ayak kısmına geçirebilirsiniz. (Yalıtım malzemesini sıkıştırmıyor
olduğu sürece) Bu sayede tulumun ayak bölgesindeki gereksiz
durağan hava azalır, konvektif ısı kaybı azalır ve tulumun
çadırda oluşabilecek nemden etkilenmesi önlenir.
-
Tuluma
girmeden önce yapacağınız hafif bir yürüyüş tuluma
girdiğinizde sıcak olmanızı sağlar. Bu sırada
terlememeye özen göstermelisiniz.
-
Aşırı
soğuk koşullarda tulumun içine ilk girdiğinizde ısınabilmek
için su geçirmez bir kap içerisine sıcak su koyarak
tulumun içine alabilirsiniz. Su kabınızın sızdırmaz olduğundan
emin olmanız ve su kabına temas ederek yanmamaya özen göstermelisiniz.
Vücudunuz ısındıktan sonra su kabını tulumun dışına
çıkarmayı unutmayın.
-
Tulumun
içinde fazla boşluk varsa giymediğiniz polar vb.
giysilerinizi tulumun içine alıp boş alanları
doldurabilirsiniz.
-
Tulumun
içerisine kıyafetlerinizle girdiyseniz ön fermuarlarınızı
açıp vücut ısınızın tulumun içindeki havayı ısıtmasını
sağlayınız.
-
Çadırın
içerisinde, uyku tulumunuzun çadırın tentesine baskı
yapmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi halde tenteden nem kapan
tulumunuz ısı kaybetmenize sebep olur.
-
Çadır
içerisinde tek kalınması çadırın iç ısısını düşürecektir.
-
Çok
soğuk durumlarda ışıma ile ısı kaybını ortadan kaldırmak
için alu battaniyeye sarınmalı veya alu mat kullanılmalıdır.
-
Tulumun
fermuarının, boyun ve baş büzgüsünün tam olarak kapandığından
emin olun.
-
Tulum
içinde fazla hareket etmeden uyumaya çalışın. Her hareket
ettiğinizde içeride ısınmış olan sıcak hava dışarıdaki
soğuk hava ile yer değiştirecektir.
